Laboratoire somatique : Accroître la conscience du corps et de l’expérience somatique par le Yoga

Au travers de la philosophie du Yoga et la pratique d’asana (postures physiques), nous approfondissons notre rapport aux qualités fondamentales de la posture de coach telles que la présence, la curiosité, l’ouverture, l’accueil, la bienveillance et la justesse.

Le principe de Svadhyaya, qui signifie « étude du Soi », nous invite à l’apprentissage par l’exploration de qui nous sommes, où nous sommes et ce que nous sommes. Lorsque l’on se pose comme témoin de la rencontre entre notre corps et notre esprit, l’observation de cette relation à soi offre un espace de conscience riche pour informer notre relation aux autres. Le recul et la réflexion sur soi offre une plus grande place à notre vulnérabilité et notre humilité, tout en favorisant notre assurance dans nos perceptions et notre capacité à se déposer avec présence, clarté et justesse avec l’autre.