Laboratoire somatique : Exploration par le Yoga des qualités fondamentales de la posture de coach

Cet atelier est une invitation à explorer notre conversation intérieure et notre sagesse somatique en utilisant la pratique de mouvements conscients et la prise de recul réflexive sur l’expérience. Au travers de la philosophie du Yoga et la pratique d’asana (postures physiques), nous approfondissons notre rapport aux qualités fondamentales de la posture de coach telles que la présence, la curiosité, l’ouverture, l’accueil, la bienveillance et la justesse.

Lorsque l’on se pose comme témoin de la rencontre entre notre corps et notre esprit, l’observation de cette relation à soi offre un espace de conscience riche pour informer notre relation aux autres. Le principe de Svadhyaya, qui signifie « étude du Soi », nous invite à l’apprentissage par l’exploration de qui nous sommes, où nous sommes et ce que nous sommes. Le recul et la réflexion sur soi offre une plus grande place à notre vulnérabilité et notre humilité, tout en favorisant notre assurance dans nos perceptions et notre capacité à se déposer avec présence, clarté et justesse avec l’autre.